今日はカラッと晴れて、とても爽やかな天気のプーケット

ラワイ地区の役場前にある「寄付の棚」

昨日は70Kgのお米をラワイ地区に届けてきました。
ここは役場の前にこんなテントがあって、役場のスタッフも常に3~4人いて、この「寄付の棚」を管理しています。
缶詰やお米を持ってゆくと、必ず写真を撮られるのは、広報にでも載せるのかな?

さて以前サツマイモダイエットなどと一緒に、体重があと1~2Kg落ちないと話をしました。
その時に朝ウォーキングを始めようと決心しましたが、あれから2週間。
毎朝30分間歩き続けています。
最初の2~3日は腿が張っていましたが、今はうっすら汗もかいて、1日のスタートがとても快調です。

残念ながら体重はさほど変わっていませんが、ズボンをはくとウエストが少しだけ緩くなった気がします。
腹筋や背筋も朝だけでなく、夕方にも行うようになったので、その効果もあるのかもしれません。

毎日少しずつ、継続することが重要ですね。
海に出られるようになるまで、頑張って続けようと思っています。